Ansiedade

Você já percebeu como uma noite mal dormida pode afetar seu humor, concentração e até suas emoções? A relação entre sono e saúde mental vai muito além do cansaço.

Você vive imaginando o pior cenário para tudo? Entenda o que são pensamentos catastróficos, como a ansiedade distorce a realidade e veja dicas práticas para acalmar a mente e recuperar o bem-estar.